短時間でしたが、バランスが整い楽になりました！

操体法については詳しい知識はなかったのですが、興味があったので受けさせていただきました。はじめに仰向けになってひざを三角に立てて右に倒したり左に倒したりして偏りをチェックしました。「どちらに伸ばしたいか、心地が良いか」を尋ねられ、心地よく感じる方に足を伸ばしていくと、お尻や腰がそれについていくように身体が伸びていきました。

凝っているところや詰まっているところに圧がかかり、それをやめると一気に楽になり左右差がなくなったり、均等に曲げやすくなって驚きました。終わりの方に足首を持って揺らしたり足の甲に触れてもらうと、身体中が巡り、心地良さが全身に広がりました。

立ってみると、頭や肩がすっとして、中心がまとまる感覚があり、重心が下がって地に足がつく感覚がありました。短時間でしたがバランスが整い楽になりました。ありがとうございました。