頭痛・首こり・ 肩コリ

頭痛を伴うほどの肩こりが、なぜ当院の施術で改善するのか?

頭痛を伴うほどの肩こりが、なぜ当院の施術で改善するのか?

頭痛 首こり 肩コリは京都左京区じくう整体院へ

 

京都じくう整体院のHPでは、肩こりの原因、肩こりの解消法、頭痛のメカニズム、五十肩(四十肩)などに関して詳しく解説しています。

どうぞ興味があるページへのリンクをクリックしてください。
このページの下の方には肩こり・頭痛で来院し、整体を受けて改善した方の体験談もあります。

 

◼︎頭痛の分類

ひとくちに頭痛といっても、いくつかの種類があることをご存じですか?。実は頭痛には、片頭痛・緊張性頭痛・群発性頭痛など種類があります。肩こりや首コリからくる頭痛を筋緊張型頭痛といいます。症状としては、頭痛、頭が重苦しい(頭重感)の他に、目の疲れや、首のこりや肩こりなどの症状も同時に訴えます。

 

◼︎頭痛の原因

日常生活においては、頭痛の誘因を避けることが大切です。筋緊張型頭痛はその名のとおり、過労やストレスによって筋肉が緊張して、首から頭にかけての緊張で収縮していた血管が拡張し、頭痛発作が起こるケースが多いようです。つまり、「肩こり」や「首こり」で、脳の血流が不足することで起こります。

 

◼︎頭痛解消!首ストレッチ

今すぐなんとかしたい「首こり」。頭の付け根から首の横を通って肩まで、ゴリッとしたコリがあると辛いですね。思わず手のひらを使って揉んでみてもあまりうまくいきません。そうお考えの方に、首こりの解消に最も効果的な特選ストレッチをご紹介します。

 

◼︎肩こりの原因

肩こりとは肩周辺の筋肉に酸素が不足したり疲労物質がたまることによって、首筋から肩にかけて筋肉がはったり、肩の筋肉が硬くなったり重苦しくなったりする症状をいいます。原因は「悪い姿勢」や「冷え」「ストレス」など原因はさまざまです。

 

◼︎肩こりと姿勢

姿勢が悪いと首や肩や背中がこります。特に(猫背)背中が丸まっている人は注意が必要です。立った姿勢で体を横から見ると、背中が丸まってると頭の位置が前方に出ているのがわかるでしょう。不良姿勢を直さない限り、必ず肩こりは再発します。肩こりの原因として、生活習慣が深く関係しているからです。

 

◼︎肩こり・首こり解消法 

姿勢を正すと肩こりも改善します。重力のバランスがとれるような姿勢をとります。座った姿勢では、頭の重みを脊柱(背骨)で支えるようにします。立った状態でも、座った状態でも、顎を軽く引き、胸を開き、肩の力を抜いて骨盤は立てた状態を意識します。このような姿勢を意識するだけで肩コリがずいぶん楽になりますよ。

 

◼︎五十肩の症状と原因

五十肩の痛みは突然に襲ってきます。五十肩とは、年齢が40代以上から50代の人に多い肩関節の症状です。肩こりや背中のこりが深く関係しています、ある日を境にして突然痛くなるケースが大半です。五十肩(四十肩)がなぜ起こるかというはっきりした原因は解明されていませんが、当院はズバリ「生活習慣病だ!」という見解をもっていま

 

◼︎五十肩の予防法

五十肩や四十肩で来院される人をみてみると、肩こりがひどく、「猫背」で背中はまるで鉄板のようにこってパンパンです。肩こりや背中のこりと五十肩は深い関係にあります。予防法は肩、首のストレッチと寝ている時の姿勢です。詳しくは◼︎五十肩の予防法のページをご覧ください。

 

京都整体 口コミ・喜びの声・体験談

体験談の一部をご紹介します。

施術を受けられた患者さんから、「健康に対する意識が変わった!」「楽になった!」「痛みがとれた!」など体験談をたくさんいただきました。

 

 

「調子が悪くなったら杉森先生!」(頭痛・肩こり・冷え症)

お客様写真

「調子が悪くなったら杉森先生!」痛いところには全然触らず、身体のまったくちがうところを動かしてもらって治るのがすごいなぁと、いつも思います。

杉森先生には、かれこれ10年近くお世話になっています。初めの頃は、寒くなって身体が冷えると調子が悪くなり、頭痛や肩こりがひどかったので診てもらっていました。とにかく、「痛いことはしません」とおっしゃるので安心してお任せすると、1時間過ぎた時には見事にすっきりしています。

痛いところには全然触らず、身体のまったくちがうところを動かしてもらって治るのがすごいなぁと、いつも思います。

また、かかとや手を支えてもらって、指示されたとおりに脚や腕を動かしていると、そのまま気持ちよく身体全体をねじったり伸ばしたりしたくなります。そうすると、身体が喜んでいるのがよくわかります。

仕事上、パソコンや机に向かうことが多いので、いつのまにかあちこち固まって滞っているものがあるのかもしれません。それを「全部お任せして治してもらう」というよりも、「自分で治すきっかけを作ってもらっている」という感じです。自分でできる体操なども、教えていただけます。

今では身体の冷えも本当に少なくなりましたが、メンテナンスのためにお世話になっています。「調子が悪くなったら杉森先生!」と思って安心できるのがありがたいです。

京都市     K・S 様     教師

※お客様の感想であり、効果効能を保障するものではありません。

今まで生きてきたストレスや疲れが、一気に消えて飛んでいった感覚を味わいました。

お客様写真

受けてみると、本当に不思議なマジックみたいにみるみるコリが取れていきました。

今回初めて、出張整体を受けさせていただいて、操体法からツボ押しなどをしてもらいました。中でも、三井温熱療法は、はじめは熱く感じましたが、背中あたりに温かい布団がのっている感じがして、とても気持ち良かったです。

操体法は、本当に効くのか?と初め思っていましたが、受けてみると、本当に不思議なマジックみたいにみるみるコリが取れていきました。
施術後は、今まで生きてきたストレスや疲れが、一気に消えて飛んでいった感覚を味わいました。また施術を受けたいです。知り合いにもお勧めしたいです。本当にすごい!と思える施術でした。

京都市   H.S様    自営業 

※お客様の感想であり、効果効能を保障するものではありません。

肩こりが、ひどくて、頭痛までしていましたが、それも改善されました。(肩こり・首コリ)

お客様写真
アンケート用紙

何よりも、体を伸ばした後の、じわ〜 と、体に走る感覚がとても気持ちいいです。

肩こりが、ひどくて、頭痛までしていましたが、それも改善されました。

操体法というのは初耳で、どんなものか、最初は疑いと不安(笑)もありましたが、いざ、施術を受けてみると、体が軽くなっていて、おどろきました。

何よりも、体を伸ばした後の、じわ〜 と、体に走る感覚がとても気持ちいいです。

肩こりが、ひどくて、頭痛までしていましたが、それも改善されました。

先生の話の中で、生活改善の指導もして下さるので、今はそちらを日々実行中です。

京都市  オカザキ様  パート 30代 女性

※お客様の感想であり、効果効能を保障するものではありません。

「こり」はマッサージ等でほぐさなければ取れないと思い込んでいたのですが・・・

お客様写真
アンケート用紙

今まで「こり」はマッサージ等でほぐさなければ取れないと思い込んでいたのですが自分で体を動かし、崩れていたバランスを整えることで簡単にとれてしまうことに、本当に驚きました。

肩こり、腰痛、冷え性に悩むのは日常のこと。余りにも辛い時にはマッサージにも通ったりしましたが、一時的に楽になるだけですぐに元の状態に逆戻りということの繰り返しでした。

施術を受けるようになって一番変わったことは、自分の体のバランスを意識するようになったことです。施術の際、先生の声かけに合わせて体を動かしていると、ほんの少しの角度や力の入れ具合の違いで体全体の筋肉の伸び縮みがすっかり変わってしまいます。

今まで「こり」はマッサージ等でほぐさなければとれないと思い込んでいたのですが自分で体を動かし、崩れていたバランスを整えることで簡単にとれてしまうことに、本当に驚きました。
これからも施術していただくことで体のバランスを整え、自分でもそれを維持しつつ良い状態で日常生活を送りたいと思っています。今後ともよろしくお願いいたします。

京都市   S・I様   団体職員    40代

※お客様の感想であり、効果効能を保障するものではありません。

思わず腹から声を出し歌を口ずさんでしまいました。

お客様写真
アンケート用紙

終わった後は体が軽く、始めて来た時は、思わず腹から声を出し歌を口ずさんでしまいました。

始めは「全身を使って一部分を動かす」というのが、少し難しいように思っていたのですが。やっていく内に段々と「あっ、こんな感じなのかなぁ」と感覚がつかめてきました。「心地の良いように体を動かす」。一般的な”悪いものをとりのぞく”ではなく、「心地良さ」が大事だというコンセプトが、すごく素敵で、私に合っていると感じています。

施術時間は大体1時間くらいなのですが、あっという間に時間が経っていて「短かかったなぁ 」と思って時計を見ると1時間経っていてビックリします。

ずっとこの感じを味わっていたいと、いつも思います。終わった後は体が軽く、始めて来た時は、思わず腹から声を出し歌を口ずさんでしまいました。

また、体の仕組みや食事のことなど、先生のお話を非常に興味深く、心地良さと共に、知的好奇心も満たされています。私自身も、操体法を学んでみたいです。

 

大阪市    筌場(うけば)様   団体職員     20代

※お客様の感想であり、効果効能を保障するものではありません。

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